Mükemmel saçlar için en çok ihtiyaç duyduğunuz şey vücudunuzda yeterli miktarda B12 vitamininin olmasıdır. B12 vitamini düzeyiniz normalse muhtemelen sağlıklı saçlara sahipsiniz. Saç dokusu ve görünümündeki değişiklikleri fark etmek, vücuttaki düşük seviyeleri gösterebilir. Saçlarınız su gibi dökülmeye başladıysa, tırnaklarınız kırılıyor, cildinizde bozulmalar görmeye başladıysanız ilk olarak B12 vitaminini kontrol ettirmelisiniz.
