Uyku düzeni, genel sağlık için tahmin ettiğinizden daha önemli bir yer kaplıyor. Dünya sorunları, iş stresi, yaşam şartları derken son yıllarda uyku sorunu yaşayan insan sayısı bir hayli arttı. Konuyla ilgili psikologlar sık sık uyarılarda bulunuyor. Düzensiz uyku, günlük hayatınızın ilerleyememesine neden olur. Uyku sorunları yaşıyorsanız zamanla bazı belirtiler ortaya çıkmaya başlar. İşte daha fazla uyumanız gerektiğini gösteren önemli işaretler...
